ChatGPT Word 插件上线 免费档也能在文档里起草修改

最近 OpenAI 把 ChatGPT for Word 推到正式可用了——不用再切回浏览器聊天窗，直接在 Word 里起草、改选中段落、顺一下标题和格式。

优惠大概长这样

• 谁能用：全球各计划都写了，包括 Free / Go / Plus / Pro / Business / Enterprise / Edu / Teachers / K–12
• 能做什么：根据笔记起草、总结整篇、改选中文字、调整标题与排版
• 额度怎么算：走你 ChatGPT 计划本身的 token 限额；带 Codex 等高级能力的付费档，Word 可能和它们 共用额度
• 和 Excel / PPT：同一个 Microsoft 加载项，之前装过的一般不用再装一份

社区里有人说免费档只能用到较弱模型、个别环境会提示「没有使用此加载项的权限」——多半是公司/学校管理员没放行，或本机 Office 版本/租户策略限制，以你账号实际看到的模型列表为准。

怎么装

1. 打开官方说明页：chatgpt.com/apps/word
2. 或直接去 Microsoft Marketplace 搜 ChatGPT（发布者选 OpenAI），安装加载项：Marketplace 链接
3. 在 Word 功能区打开 ChatGPT，用你的 ChatGPT 账号登录
4. 公司设备上如果装不上，让 IT / 管理员在 Microsoft 侧放行该加载项（ChatGPT 工作区后台也可能有开关）

小提醒

• 它主要看你当前打开的文档；不会自动翻你电脑里别的文件，需要的材料可以粘贴进提示
• 复杂表格、图表格式可能还得手工收一收
• 重要文稿建议先另存一份再让它大改

论坛原帖讨论：linux.do #2922680
官方发布说明亦写入 2026-09-17 ChatGPT Release Notes。